缙云新闻网讯 尽管现已进入立秋，但高温依旧。气温高、连续驾车，驾驶人更容易进入疲劳状态，驾车犯困可是非常危险的事情！

　　8月9日凌晨1时许，缙云县公安局交警大队东渡交警中队接到一起报警称：缙云县兰石线方川村路段发生了一起单方事故，一辆面包车撞上了路边的树木。

　　民警赶到事发现场发现，一辆面包车撞上了路边的一棵树，车辆前挡风玻璃破碎，引擎盖凹陷，车辆损坏严重。民警立即展开救援，感觉该驾驶员可能涉嫌酒驾，并立即对其进行呼气式酒精检测，但是结果却无酒精反应。

　　“你这是怎么撞上去的啊？”“警察同志，这是我自己撞上去的，白天去丽水送货，一直忙到现在才回来，开车的时候就咪了一会，就撞上去了”当民警问起事故原因时，满脸倦意的司机道出了原委。

　　民警了解得知，司机张某是一名葡萄种植户，头天一大早就去丽水送葡萄一直忙到现在才回缙云，当张某驾车行驶至兰石线路段时，自己老婆苏某已经在副驾驶室睡着了，自己也突然感到困意袭来，昏昏欲睡。张某自认为能“熬”过去，便强忍着继续行驶。不料，由于过于疲劳，张某在开车过程中不知不觉地打起了瞌睡。就在一闭眼的瞬间，面包车失去控制，偏离了车道，撞上了路边的树木，由于车速较快，车辆损坏严重。所幸的是，司机张某并无大碍，苏某肋骨两处骨折，已经是不幸中的万幸了。

　　民警在此提醒：疲劳驾驶极易引发道路交通事故。驾驶车辆时一定要保持高度警惕，发现自己状态不好必须第一时间停车休息，副驾驶人员在车辆行驶过程中也可以起到监督作用，发现驾驶员状态不好应该第一时间提醒。

　　什么是疲劳驾驶

　　是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。这是人体正常的生理反应，你根本抗拒不了。

　　研究显示，连续驾驶2小时后司机犯的错误，会跟血液中酒精含量是0.05%时所犯的错误一样多。那么我们应该怎么预防疲劳驾驶、如何缓解驾驶过程中出现的疲劳现象呢？

　　预防驾驶疲劳是保证行车安全的有效途径，已经感到疲劳再去改善不如做好预防。预防驾驶疲劳可采取以下措施：

　　(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

　　(2)养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

　　(3)科学的安排行车时间，注意劳逸结合。连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

　　(4)保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。